健康小貼士

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💧每日飲水小秘訣💦

一般
內容：每天喝足夠的水對身體健康非常重要！✨建議成年人每天飲用6-8杯水（約1.5-2公升），早上起床後先喝一杯溫水，能幫助喚醒腸胃機能。隨身攜帶水壺，定時補充水分，避免等到口渴才喝水。如果覺得喝水太單調，可以加入檸檬片或薄荷葉增添風味。記得，充足的水分能促進新陳代謝、幫助排毒，還能讓皮膚保持水潤光澤哦！
2025-11-30 所有人